带宽与下载耗时

「我家 100M 宽带，下个 4 GB 的文件要多久？」这类换算的坑全在单位上：运营商说的 100M 是 100 Mbps（兆比特每秒），下载软件显示的是 MB/s（兆字节每秒），中间差 8 倍。这页把换算、耗时、反推带宽和月流量估算都算清楚。

Mbps 和 MB/s 差 8 倍

小写 b 是 bit 比特，大写 B 是 Byte 字节，1 字节 = 8 比特。运营商卖宽带、网卡标速率、测速网站给的数都是 Mbps；下载软件、浏览器、迅雷显示的是 MB/s。所以 100 Mbps 的宽带，下载速度跑满也只有 12.5 MB/s——不是被限速，是单位不同。

为什么实测总比标称低

TCP/IP 的包头开销大约占 3–5%，TLS 握手、HTTP 头再占一点；Wi-Fi 是共享介质，实际吞吐通常只有协商速率的一半上下；对端服务器、CDN 节点和跨境链路也可能成为瓶颈。所以上面默认按 90% 折算，走 Wi-Fi 或跨境建议选 70% 甚至 50%。

1 MB 到底是 1024 KB 还是 1000 KB

操作系统（Windows、Linux）按 1024 算，硬盘和 U 盘厂商按 1000 算——这就是「500 GB 的硬盘到系统里只剩 465 GB」的原因。网络速率一律按 1000 算（1 Mbps = 1000 Kbps = 1000000 bit/s），这一点和存储不一样，本页已经按各自的惯例处理。严格的写法里 1024 进制应该叫 KiB、MiB、GiB。

上传速度通常远低于下载

家用宽带大多是非对称的，100M 下行常配 30M 上行，部分套餐只有 10M 甚至 3M。备份、上传视频、跑自建服务时卡的是上行。想知道自己的实际上下行，用网速测试实测一下。

月流量怎么估

按「平均速率 × 持续时间」积起来即可。要注意视频类应用的平均码率远低于峰值码率，按峰值估会高出一大截。对服务器出口带宽计费，运营商通常按 95 计费法：每 5 分钟采样一次，一个月的采样值去掉最高的 5%，取剩下的最大值收费——所以偶发的短时峰值不会让账单爆掉。

相关工具

网速测试、单位换算、整数分区计算、Ping 检测、TCPing 检测。